不良情绪-抱怨

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所属分类:荒唐的心理学

其次,要纠正自己错误的信念和观点,每个人都不能对别人有过分的要求,哪怕是对自己最亲近的人,他们也没有责任和义务来满足你的一切要求,生活的真谛不再于求回报,别人不欠我们任何东西。别人不可能按照我们的一直、喜好来行事,我们不可能主宰环境和他们。所以我们必须对自己的情绪、生活负责,一个人如果把自己的命运、情感交给环境、交给运气或者他人,那么他时时都有可能受到伤害或产生怨恨。

再次,要学会自我消解,即通过自我安慰、自我开导、自我调适,是自己冷静下来,把问题想通,想透,这是克服抱怨心里的最好办法。之所以会产生抱怨,固然与身边的不公正现象有关,但也与一个人的思想修养和认知方面有关,。想一想自己对问题的看法是否已只从个人意愿出发,想一想自己考虑问题是否全面,有没有偏激,想一想还有没有必抱怨更能解决问题的办法。

最后,要克服依赖心里。每个人的人生都由他自己负责,所以人生中的成功快乐也只能由他自己去寻找和经营,那么,要解除自身烦恼,不能怨天尤人,要充分认识到家庭,社会因素只是诱发烦恼的外因,而自身的心里弱点才是导致烦恼的内因,只有改善自己才能改善情绪。要渐渐克服依赖思想,培养自尊、自爱、自强、自立、自主等品质,这是冲破传统观念的无形罗网,是扫除各种情绪障碍的最好突破口。

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